Убивает ЖКТ: врач назвал самый вредный фастфуд

Для здорового человека «тяжелый» фастфуд допустим раз в одну-две недели.

«Что лучше есть пореже. Сюда я отнес бы бургеры, шаурму, все, что предлагают рестораны быстрого питания. Тут два главных негативных момента. Первый — очень высокая калорийность: если нет достаточной физической нагрузки, вес набирается быстро. Второй — большое количество соли. Соль задерживает жидкость, а это нагрузка на сердце, отеки, удар по почкам, эндокринной системе, нижним конечностям. Такие перекусы допустимы в рационе здорового человека, но редко — раз в одну-две недели, не чаще, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт», — рассказал «Свободной Прессе» врач-терапевт, гастроэнтеролог Артем Мацола.

Но всегда нужно подходить к вопросу осознанно и слушать свой организм.

«А вот что нужно исключить полностью — это снеки типа чипсов, сухариков, а еще дешевые колбасы и сладкие газировки вроде колы. Вещи, которые не содержат никаких полезных веществ, при этом очень калорийные и буквально „убивают“ ЖКТ. Что касается заболеваний, при которых фастфуд под запретом, — каждую патологию нужно рассматривать отдельно, ведь практически у каждой есть свои диетические рекомендации. Но коротко: любые заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения требуют строгой диеты. В ремиссии можно позволить себе иногда что-то лишнее, но взвешенно», — резюмировал врач.

Ранее фитнес-эксперт сказала, как питаться при тренировках для снижения веса.